Визуализация желаний. Что это такое и как правильно визуализировать?

3UeZPvDHws0Кто из нас не предавался фантазиям о принце на белом коне? Иногда мечты сбываются, но чаще так и остаются сладкими грезами. Воплотить желаемое в жизнь поможет особый психологический прием — визуализация.

По сути, любая фантазия и есть визуализация — мысленное представление себя в определенных образах или ситуациях. Наверняка это знакомо вам с детства: вспомните, сколько раз вы оказывались в стране грез, погружаясь в состояние, похожее на транс. В отличие от бесплодных мечтаний созидательная визуализация используется осознанно, имеет четкую цель и определенные правила. Основана она на законах Вселенной: мысли и чувства создают положительную энергетическую вибрацию и притягивают желаемое. Психологи утверждают: визуализация — инструмент программирования жизни, с ее помощью можно создать все условия для осуществления мечты. Как поется в песне: «Думай о хорошем! Я могу исполнить…»

Пять шагов к цели

Определите задачу.

Первым делом четко сформулируйте, чего в данный момент вам недостает. Вы одиноки и мечтаете встретить судьбу? Хотите получить прибавку к зарплате, найти интересную работу, купить машину, поправить здоровье? Определив круг потребностей, выделите что-то одно, наиболее важное.

Выберите момент.

Вам никто не должен мешать. Включите приятную музыку и мягкий свет, примите удобную позу, закройте глаза и постепенно расслабьте все части тела, от пальцев ног до головы. Сконцентрируйтесь на дыхании: медленный вдох, медленный выдох — это поможет расслабиться.

Представляйте желаемое е течение 15-20 минут.

Образы должны быть максимально яркими и подробными. Вот вы встречаете мужчину своей мечты. 1);е происходит эта встреча, как он выглядит, как смотрит на вас? Попробуйте вообразить самые мелкие детали: какого цвета у него рубашка, как застегнуты пуговицы, какой туалетной водой он пользуется… Дайте волю фантазии, подключите эмоции. Образ, который вы создаете в воображении, в процессе мысленного формирования наполняется энергией и приближает мечту к реальности.

Если вам сложно сосредоточиться…

Тогда представьте экран в зрительном зале кинотеатра. Вообразите себя героиней фильма. По сюжету этой картины-фантазии именно с вами происходят желаемые чудеса. Будьте сценаристом, режиссером и главным действующим лицом этой захватывающей киноленты. Со временем творческое воображение будет включаться по первому вашему требованию, ощущения станут ярче и острее.

Прислушайтесь к себе.

Неприятные ощущения — знак того, что вы движетесь в неправильном направлении. Не сбрасывайте со счетов сигналы подсознания! Возможно, вы просто поставили перед собой неправильную цель.

Мечтайте только о хорошем

С помощью воображения на полотне жизни можно нарисовать картины любых событий. Важно помнить, что образы должны быть позитивными. Не допускайте негативных фантазий, которые нередко будоражат сознание мнительных людей. Опасность негативных фантазий очевидна, они притягивают неприятности так же, как позитивные способствуют успеху. В каждом «фильме», который прокручивается в вашем воображении, обязательно возникают монологи и диалоги. Проследите, чтобы в них отсутствовали фразы с частицей «не».

Положительные утверждения являются важной частью визуализации.

Любое высказывание должно звучать в настоящем времени, как будто ваша мечта уже стала явью. Сделайте это реальностью в своем сознании. Лучшее время для визуализации — перед сном или сразу после пробуждения. В период между сном и бодрствованием наши энергетические каналы наиболее чувствительны и подсознание легче и основательнее воспринимает информацию. Помните: приближение к цели требует не одного, а многих шагов — занимайтесь регулярно, лучше ежедневно, и результаты не заставят себя ждать.

Мистер Вселенная

Именно визуализация помогла многим знаменитостям добиться своих целей. Преуспевающий актер и мультимиллионер, губернатор штата Калифорния (США) Арнольд Шварценеггер, будучи еще ребенком, увидел в журнале фотографию мощного культуриста и решил стать таким же. Конечно, одних фантазий для реализации такой цели было маловато. Арнольд много занимался, но еще больше мечтал. По признанию самого Шварценеггера, перед каждым турниром он представлял себя победителем с кубком в руках. Его воображение настолько ярко рисовало эту картину, что у будущего Мистера Вселенная не оставалось сомнений в победе, Шварценеггер уверен, что таким же способом завоевал Голливуд: «Я представлял себя талантливым актером, зарабатывающим много денег. Я буквально чувствовал успех, ощущал его вкус».

 

Читайте так же:
Оставить комментарий

Гороскоп на сегодня
Loading...
Друзья сайта
Где можно купить недорого электронные сигареты? - все по самым низким ценам!

Как сделать в доме теплый пол? Сайт подскажет все об этой технологии!

Телец
Лев
Скорпион