Лунный календарь на сентябрь 2016

img-20140916100225-4837 сентября
28 лунные сутки. Организм легко восстанавливает силы, раны заживают, болезни — отступают. Отличное время, чтобы позаботиться о своем здоровье: эффективны голодание и очищение кишечника, сауна и омолаживающие процедуры. 7-9 сентября можно без особых усилий изменить образ жизни, откорректировать рацион (диеты и разгрузочные дни приветствуются) или возобновить тренировки. Главное — выбрать занятие по душе. Физические нагрузки улучшат обмен веществ, укрепят иммунитет и поднимут настроение. Приятные эмоции и позитивный настрой гарантированы — у послеотпускной хандры нет шансов!

27 сентября
Всемирный день сердца
Болезни сердца и сосудов ежегодно уносят жизни более 17 миллионов человек А ведь сердечных недугов можно избежать благодаря простым правилам.

Почему бы не начать следовать им прямо сегодня, во Всемирный день сердца? Сбалансированное питание (фрукты и овощи, нежирное мясо и рыба, кукуруза, фасоль, каши), активный образ жизни и отказ от табака — вот три кита сердечного здоровья. Враги хорошего самочувствия — животные жиры (майонез, жирные сыр и мясо, копчености, яйца и кондитерские изделия), курение, пристрастие к спиртному; стрессы и низкая физическая активность.

Замена сентября
Кардиомонитор вместо секундомера
Раньше о таком «умном» гаджете для фитнеса мы и не мечтали. Кардиомонитор Polar F4 выглядит как стильные и красивые часы: в нем есть секундомер, будильник и календарь. Но все это мелочи по сравнению с его дополнительными функциями. Кардиомонитор точно измерит ваш пульс во время занятий шейпингом или езды на велосипеде. Он поможет поддерживать нужную интенсивность нагрузки и даже покажет, сколько калорий вы сожгли за тренировку. С таким-то помощником сбросить лишний вес — пара пустяков.

Читайте так же:
Оставить комментарий

Гороскоп на сегодня
Loading...
Друзья сайта
Где можно купить недорого электронные сигареты? - все по самым низким ценам!

Как сделать в доме теплый пол? Сайт подскажет все об этой технологии!

Телец
Лев
Скорпион